帶孩子去“冰天雪地”里撒歡兒吧赤峰
近日，一場小雪的到來，再一次讓人們感受到了冬天的寒意。可寒冷正是冬天的標(biāo)簽，造就了冬天的獨特魅力，不和寒風(fēng)親密接觸，怎么能算度過冬天呢？眼下，孩子們的寒假拉開序幕，家長們不妨帶孩子們?nèi)L試一下冰雪項目，讓孩子在娛樂的同時增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力。
冰上運動讓孩子樂享童年
對于北方的孩子來說，冬天滑冰是很多人童年最美好的回憶。無論是冰車、滑冰，還是冰球，只要走出室外，體驗純粹的冰上運動，就足以讓很多孩子流連忘返。尤其是一到假期，在專業(yè)的滑冰場總能看到很多家長和孩子燦爛的笑臉。
恰逢周末，在水上公園就聚集了很多正在滑冰的孩子。一個男孩技術(shù)看起來不錯，穿上冰鞋、起立、起跑、沖刺……時不時還能弄出點花樣?！昂⒆右郧熬蛯W(xué)過輪滑，冬季就愛玩滑冰，這不正趕上周末就帶他來玩了！”孩子的媽媽說，自從孩子愛上滑冰以后，每年的寒假都是孩子最期待的時候，且在孩子的影響下，她也開始嘗試著滑冰，但目前正處于初級階段?！昂⒆拥某砷L需要父母的陪伴，我和兒子一起做一些親子活動或他喜歡的事情，也是想讓孩子的童年多一些美好的回憶?！痹撆空f。而一位站在冰球場邊的家長告訴記者，她的孩子6歲，剛開始學(xué)冰球，“我的想法很簡單，冰球是個集體項目，可以讓孩子學(xué)會分享，學(xué)會為集體榮譽(yù)而戰(zhàn)，這是現(xiàn)在孩子身上比較缺乏的。另外，冰球運動還可以讓孩子變得更有活力，讓孩子有新鮮感”。
那么，讓孩子學(xué)習(xí)冰上項目，有什么好處呢？一周練幾次比較適宜呢？對此，專業(yè)滑冰教練告訴記者，5歲左右的孩子就可以參與冰上運動了，因為此時孩子身材小體重輕，重心低能使他們摔倒時不易受傷，最重要的就是在這個時期易培養(yǎng)“腳感”。而且從身體素質(zhì)方面來說，滑冰、冰球作為可以涉及全身運動肌肉活動的項目，除了可以加強(qiáng)血液循環(huán)、消除緊張疲勞、減去過量脂肪外，有規(guī)律地練習(xí)，還能提高少年兒童的平衡能力、節(jié)奏感和御寒能力，這些都是在普通大眾化運動項目中獲得不到的?！俺跗趯W(xué)習(xí)主要以培養(yǎng)孩子的冰感和興趣為主，一周練習(xí)3至4次為宜，這樣既不會對動作感到生疏，也不會因為強(qiáng)度過大造成運動損傷?！被叹氄f，滑冰、冰球?qū)幼鞯囊?guī)范性要求較為嚴(yán)苛，不正規(guī)的動作不僅影響美觀程度，更會造成孩子腿型的改變。所以，建議需要有專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)。另外，就是注意冰鞋的選擇，冰鞋號碼一定要與本人相適合，家長還要給處在發(fā)育期的兒童及時換鞋。
滑雪讓孩子更貼近自然
冬天，除了滑冰、冰車、冰球，還能讓孩子玩點啥呢？如果您還沒有更好的選擇，那么“高大上”的滑雪絕對是孩子的不二選擇，且這項運動離孩子們也并不遙遠(yuǎn)。因為，現(xiàn)在很多雪場都開設(shè)青少年滑雪興趣班，家長完全可以無憂地帶孩子去享受滑雪的樂趣。
“兒童滑雪的前提就是安全，一定要為孩子準(zhǔn)備好行頭，既防寒又可防傷。頭盔是必須要給孩子佩戴的，頭部對每一個人來說都是非常脆弱的部位，如果滑雪在一定速度下摔倒會由于慣性很容易磕到頭部，沒有頭盔保護(hù)的話后果是不堪設(shè)想的。”
滑雪教練劉玉輝說，除了頭盔外，一套專業(yè)合身的滑雪服和手套也是很重要的，在雪地里溫度較低，孩子體溫容易流失，如果沒有專業(yè)的御寒雪服來鎖暖的話孩子很容易感冒發(fā)燒?；┦痔卓梢院芎玫乇Ｗo(hù)孩子的手，孩子看見雪以后會非常喜歡打雪仗、玩雪，如果手套質(zhì)量不過關(guān)的話，手很容易就會凍紅，所以雪服和專業(yè)的手套對孩子也是非常重要的。孩子還要佩戴一副合適的雪鏡來保護(hù)眼睛，雪場里一片白色，在陽光的反射下，用肉眼看去容易對眼睛造成損傷。且如果有風(fēng)或十分寒冷也要給孩子配備護(hù)臉和圍脖。除了以上滑雪裝備外，滑雪雪具也是非常重要的。一般來說，孩子在選擇雪鞋的時候要考慮大一碼，因為還要準(zhǔn)備一雙厚一點兒的滑雪襪，這樣穿好以后，雪鞋就會比較合腳，也會很舒服。雪板的長度不建議高過孩子的身高，一般選擇低于孩子身高10cm至15cm即可?！皠傞_始滑雪的孩子不建議使用雪杖，一個是考慮安全的問題，一個是沒有雪杖的幫助孩子會更容易深刻體驗?zāi)_部吃力和用力的部位。”劉教練說，若孩子以后在學(xué)習(xí)提高時，在中級道學(xué)習(xí)半犁式的時候還是要用到雪杖加上輔助練習(xí)的。最后，雪道也要選擇孩子專用的練習(xí)雪道，不要和成人混在一個雪道上學(xué)習(xí)。且要為孩子選擇專業(yè)的教練，這樣能有助于孩子更正確、更快地學(xué)會滑雪要領(lǐng)，體會滑雪的樂趣。
當(dāng)下，因為生活和工作的瑣事奪走了太多父母與孩子一起歡樂的時光。那么，趁著這個寒假，適度地放下手邊的工作，放下生活的瑣事，讓我們成為孩子們的玩伴兒，一起在冰場、雪地里無憂無慮地嬉戲打鬧吧！
（曉雪）
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